adhd대처법1 ADHD 증상으로 인한 사회 생활 대처법 5가지 1. 증상 이해하기 하이퍼액티브성: 활발하고 고뇌가 쉽게 떨쳐지지 않음 전환발생: 적의 전환, 과제 전환 등에 어려움 주의력결핍: 우리말 한 마디로 집중력 결핍 좋은 면이 마이너스면: 중간 업보체에 있던 나의 삶은 과연 그것 사용자에 부정적 효과를 줄 수 있을까? 2. 일상 생활에서의 대처법 일정 관리: 매일 해야 할 일들을 일정표에 적어두어 계획을 세우는 것이 중요해. 중요사항 메모: 스마트폰이나 메모장으로 중요한 사항을 메모해두는 습관이 필요해. 집중력 유지: 작업이나 과제를 할 때 전화나 인터넷으로 산만해지지 않도록 주의해야 해. 일상 규칙: 규칙적인 일상을 만들어 무너트리지 않도록 노력해야 해. 의사소통: 자신의 어려움을 이해해 줄 수 있는 사람과 솔직한 대화를 나누는 것.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음